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一番理想なダイエット方法とは

ダイエットをしよう!とほとんどの人が思ったことがあると思いますが、
そのダイエットにおいて間違った方法を取り入れてしまう人が多いものです。

初めはどんなダイエットが自分に合っているかわからないのでいろんな方法を試すのもいいと思います。
だんだん自分は運動で痩せるタイプとか食事制限で痩せるタイプなんだとわかってくると思います。

運動と食事面両方を見直して体を引き締めていくのが一番理想なダイエット方法と言えますが、
中には下剤を使って食べたものを排出することで痩せた体を手に入れようとする人もいます。
確かに飲むだけで痩せることができたら痛みがあるものの比較的簡単なダイエットに思えるでしょう。
ですがそれは間違ったダイエット方法です。
下剤は大腸の蠕動運動を促進して便の排出を促します。
栄養の吸収を行っているのは小腸です。
なので下剤を飲んだとしても吸収を阻害しているわけではないのです。
むしろ下剤を乱用したダイエット方法で一番怖いのが薬を使わないと排便ができない体質になってし可能性があるということです。
今は乳酸菌サプリメントも色んな会社から販売されているので、それらを飲んだほうが良いかもしれませんね。
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そもそも食べないといった方法をとる人もいますがそれも間違いです。
食べないとどんどん基礎代謝が減ってしまい痩せにく体質へとなってしまうのです。
最初は痩せることができますがだんだん食べていないのに痩せない、もしくは食べていないのに
逆に太ったという状態にしてしまうだけなのです。

間違ったダイエット方法ではなく健康的で正しいダイエット方法を実践してもらいたいです。


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